Pomocne informacje odnośnie sukcesu

Czasami po prostu nie potrzebujesz pracować. Cóż, skorzystaj z tych wskazówek, iżby zapewnić motywację treningową sąsiadującym wspólnie, gdy posiadasz trudności ze zmotywowaniem aż do treningu. 1) Zmień to. Zawsze będzie to najprostszy patent, iżby zmotywować się aż do treningu. Zrób coś zupełnie innego niż to, co teraz robisz. Na przykład, o ile wykonujesz integralne treningi cielska, spróbuj pokazać podział na patetyczny / niższy to znaczy wspak. Jeżeli wykonuje się podział kulturystyki, natomiast potem zmienić się na całkowite treningi cielska.

Kolejny przykład: pociąg we innym przedziale rep. Jeżeli trenujesz we typowych przedziałach od momentu 8 aż do 12, spróbuj podnieść we zakresie 5-6 aż do zmiany tempa (nie, panie, to nie sprawi, że będziesz ogromny i nieporęczny). Jeżeli wykonujesz zazwyczaj hantle i trenowania sztangerowe, przejdź aż do treningu we towarze cielska. Wytrychem zobacz staje się istotna zmiana rutyny. Bądź oryginalny, o ile potrzebujesz, po prostu wymyślić coś, co staje się podekscytowane i zmotywowane aż do użycia. 2) Ustaw intencja. Cokolwiek moja ulubiona technika znalezienia motywacji treningowej. W charakterze przykład dobrze jest wyznaczyć datę, iżby rywalizować we regionalnym turnieju, wyścigu to znaczy innej konkurencji. Może potrzebujesz latać szybciej, skakać wyżej, podnieść pewną masę. Wystarczy ustawić intencja skuteczności, ustawić kreskę umarłą i najlepiej zaplanować szkolenie. Mając intencja finalny na uwadze to wyborny patent na motywację i podekscytowanie, iżby zobaczyć na siłownię. 3) Trening z partnerem. Jeżeli sam trenujesz, zdołasz pragnąć przygotować kogoś, z jakim się ćwiczysz. Przestroga: pociąg z kimś, jaka osoba jest spójny i dobry i zachęcający. Ostatnią rzeczą, jaką potrzebujesz robić, staje się wzięcie partnera treningowego, jaki staje się stale negatywny to znaczy wyrządzi wymówki, iżby nie wędrować na siłownię we patent trwały. Wielki partner treningowy ma możliwość Cię zachęcić, zmotywować aż do Ciebie, zapewniać wsparcie społeczne i pomóc Ci we poprawie skuteczności.

4) zatrudnienie trenera osobistego. Niektórzy po prostu nie pójdą na siłownię, rzekomo że wiedzą, że płacą kogoś, jaka osoba na nich czeka. Cokolwiek jedynka z dominujących powodów, gwoli jakich społeczność mnie zatrudniają. Przestroga: odciągajże zatrudnienie domową przed zatrudnieniem trenera. Większa część trenerów nie wie, co robią. Zadaj pytania o własne poznania, certyfikaty i poproś o skierowanie klientów. Jeżeli wahają się przekazać porady, zdechnij i odkładajże czas i środki. O, jeszcze jedno. Oto łatwy test: powiedz im, że jesteś zainteresowany szybką utratą tłuszczu. Jeżeli polecają coś innego niż integralne konkret to znaczy patetyczny / niższy podział (i mówią Ci, że robisz sporo długiego, powolnego krążenia), nie mają pojęcia, co robią. Uciec . . . szybki.

Warsztaty motywacyjne